Evlilik Danışmanlığı ve Çift Terapisi

"Bir uzmana gitmemiz gerekiyor ama neye gideceğiz: evlilik danışmanlığına mı, çift terapisine mi?" İstanbul'da destek arayan çiftlerin sık sorduğu bir sorudur. İki kavram çoğu zaman birbirinin yerine kullanılır, ama aralarında küçük farklar vardır. Bu yazıda farkı, hangi durumda hangisinin uygun olduğunu ve sürecin nasıl ilerlediğini anlatıyoruz.

Evlilik Danışmanlığı Nedir?

Evlilik danışmanlığı genellikle belirli bir soruna odaklanan, daha kısa süreli bir çalışmadır. Ev işi paylaşımı, para yönetimi, çocuk yetiştirme konusundaki farklar ya da geniş aileyle sınırlar gibi somut konularda çiftin birlikte çözüm üretmesine yardım eder. Evlilik öncesinde beklentileri konuşmak için yapılan görüşmeler de bu kapsamdadır.

Çift Terapisi Nedir?

Çift terapisi ise ilişkideki daha derin ve tekrar eden kalıplarla çalışır. Evli olmak gerekmez; birlikte yaşayan ya da sevgili olan çiftler de başvurabilir. "Hep aynı kavgayı ediyoruz", "Birbirimize uzaklaştık", "Güvenim sarsıldı" gibi yakınmalarda partnerlerin birbirine nasıl tepki verdiği, bu tepkilerin altındaki ihtiyaçlar ve geçmişten taşınan bağlanma kalıpları ele alınır.

Hangisi Bize Uygun?

Uygulamada iki çalışma çoğu zaman iç içedir ve ilk görüşmede birlikte karar verilir. Kabaca:

Sorun yeni ve belirli bir konuyla sınırlıysa daha kısa bir danışmanlık süreci yeterli olabilir.
Sorunlar yıllardır tekrar ediyorsa, iletişim tamamen koptuysa ya da aldatma gibi bir güven kırılması yaşandıysa çift terapisi daha uygundur. Bkz. aldatma sonrası güveni yeniden kurmak.
Partnerlerden biri ayrılmaya karar vermiş ama diğeri denemek istiyorsa, bu karar sürecine odaklanan görüşmeler yapılabilir.

Çiftlerin En Sık Getirdiği Konular

Sürekli tartışma ya da tam tersi, hiç konuşamama
Kıskançlık ve güven sorunları
Aldatma ve sonrası
Çocuk doğduktan sonra ilişkinin geri planda kalması
Cinsel yaşamda uyumsuzluk
Geniş aile ile sınırlar
Para, iş ve ev yükünün paylaşımı
Ayrılık ya da boşanma kararı

Süreç Nasıl İlerler?

İlk görüşmede iki partner birlikte dinlenir: ilişkinin hikâyesi, şu an yaşanan zorluk ve her iki tarafın beklentisi konuşulur. Gerekirse her partnerle birer bireysel görüşme de yapılır. Ardından ortak hedefler belirlenir. Görüşmelerde suçlu aramak yerine çiftin içine düştüğü döngü fark edilir: biri üstüne gittikçe diğerinin geri çekilmesi gibi. Partnerler kendi ihtiyaçlarını suçlamadan ifade etmeyi ve birbirini dinlemeyi pratik eder.

Görüşmeler çoğunlukla haftalık ya da iki haftada bir yapılır. Süre çiftin ihtiyacına göre değişir; birkaç görüşmede rahatlayan çiftler olduğu gibi daha uzun çalışmaya ihtiyaç duyanlar da olur.

Partnerim Gelmek İstemiyorsa?

Bu çok sık karşılaşılan bir durumdur. Bazen bir partner terapiyi "kimin haklı olduğunun" belirleneceği bir yer sanar ya da yargılanmaktan korkar. Terapistin kimsenin tarafını tutmadığını, amacın ilişkiyi anlamak olduğunu anlatmak işe yarayabilir. Partner yine de gelmek istemiyorsa, kişi tek başına bireysel terapiye başlayabilir; ilişkideki kendi payını anlamak bile döngüyü değiştirebilir.

Sık Sorulan Sorular

İstanbul'da çift terapisi online yapılabilir mi?

Evet. Farklı iş temposu olan ya da şehrin farklı bölgelerinde çalışan çiftler için online çift terapisi pratik bir seçenektir. Partnerler aynı odadan ya da ayrı yerlerden katılabilir.

Göktürk'teki muayenehanede çift görüşmesi yapılıyor mu?

Evet. Göktürk'teki muayenehanede Kemerburgaz, Zekeriyaköy, Eyüpsultan ve Sarıyer'den gelen çiftlerle yüz yüze görüşülmektedir.

Çift terapisi boşanmayı önler mi?

Amaç ne pahasına olursa olsun ilişkiyi sürdürmek değil, çiftin sağlıklı bir karar vermesine yardım etmektir. Pek çok çift ilişkisini güçlendirir; bazıları ise daha az zarar vererek, özellikle çocuklar açısından daha sağlıklı bir şekilde ayrılmayı seçer.

Göktürk'te yüz yüze ya da İstanbul ve Türkiye genelinde online olarak evlilik danışmanlığı ve çift terapisi için destek alabilirsiniz.

Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tanı ya da tedavi yerine geçmez. Yaşadığınız zorluklar sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önerilir.

Destek almak için iletişime geçebilirsiniz.